在日常生活中，杏子作为一种常见的水果，不仅美味可口，还具有多种功效和作用。杏子中含有丰富的维生素C、维生素A以及矿物质如铁、钙等成分，能够为人体提供必要的营养物质，增强身体免疫力。除此之外，杏子还有促进消化、缓解咳嗽等多种功能，在预防疾病方面也有一定的积极作用。

一、提高机体免疫力

杏子中富含的维生素C和多种抗氧化剂，可以帮助提升机体的免疫系统功能，有效抵抗外界病菌的侵袭。经常食用杏子的人们会发现自己的身体变得更加健康，不易感冒或者生病。

二、促进消化吸收

杏子含有丰富的膳食纤维素，能够帮助肠道蠕动更加顺畅，促进食物在体内的正常消化和排泄过程。对于因饮食不当导致的胃胀、便秘等症状有一定的缓解作用。适量食用杏子还可以帮助改善肠胃功能，预防相关疾病的发生。

三、润肺止咳

中医认为，杏子性温味甘，能入肺经，具有良好的滋润作用，能够缓解咳嗽、咽痛等呼吸道症状。尤其对于干咳无痰或少痰的情况更为适用。但是需要注意的是，如果存在湿热或者感冒初期的症状时，则不宜食用杏子。

四、促进心血管健康

研究发现，杏子中含有的黄酮类物质具有降低血压和血脂的作用，可以有效预防心血管疾病的发生。适量食用杏子有助于维持心脏健康，降低心脏病的风险。

五、美容养颜

维生素A是构成皮肤角质层的重要成分之一，而杏子中含有丰富的β-胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，从而起到保护肌肤、延缓衰老的作用。另外，杏仁油也是一种优质的护肤原料，可以直接涂抹在面部或身体上进行护理。

杏子的功效与作用远远不止于满足味蕾那么简单，它还能够为我们的身体健康带来诸多益处。当然，在享受其带来的好处的我们也要注意适量食用，并结合个人体质差异选择合适的方法加以利用。